viernes, 25 de marzo de 2011

Mens sana in corpore sano

El deporte ha formado parte de mi vida desde que tengo uso de razón, y probablemente así siga siendo hasta el día que me falle la salud. Empecé a practicarlo con 11 años, y desde entonces hasta hoy, casi 30 años después, ahí seguimos.



Nunca destaqué por tener unas cualidades atléticas sobresalientes. No obstante, cuando el deporte te gusta tanto como para convertirse en tu hobbie principal, terminas por labrar un historial deportivo del que hoy en día me siento, por que no decirlo, orgulloso. Y precisamente se trata de este historial deportivo del que hoy os voy a hablar en este post:



== Futbol ==

[1987-1988]
Escuela infantil de futbol Selma Junior (Castellón)



== Baloncesto ==

Recuerdo mis años como jugador de baloncesto con muchísima nostalgia. Con los años he perdido contacto con demasiada gente, decenas de compañeros de equipo, entrenadores, fisioterapeutas... De todos vosotros guardo muy buenos recuerdos. Me acuerdo de aquella remontada ganando "in extremis" contra el equipo valenciano de "La Salle", uno de los mejores de toda la Comunidad Valenciana, después de perder la primera parte por mas de 25 puntos, y el pabellón de Grapa repleto de gente rugiendo y aplaudiendo... Todavía se me pone la piel de gallina. Me acuerdo muchas veces de todos vosotros.

[1987-1988]
Escuela infantil de baloncesto Taugres Castellón

[1988-1989]
Escuela infantil de baloncesto Taugres Castellón
Seleccionado como cantera del club en la "Operación Altura '89"

[1989-1990]
Temporada completa en el Cadete B club de baloncesto Taugres Castellón

[1990-1991]
Temporada completa en el Cadete A club de baloncesto Taugres Castellón

[1991-1992]
Temporada completa en el Juvenil A club de baloncesto Atletic Basquet Castelló (ABC)
Parte de la temporada doblo entrenamientos con el juvenil B del mismo club

[1992-1993]
Temporada completa en el Juvenil A club de baloncesto Cerámicas Gaya

[1993-1994]
Pretemporada e inicio de temporada con el Junior/Senior club de baloncesto Cerámicas Gaya



== Rutas en bicicleta ==

La fecha indica la primera vez que realicé la ruta, aunque algunas son rutas habituales de entrenamiento. Como por ejemplo la subida al Desert de les Palmes, con un desnivel de unos 700 metros de altura, la he realizado decenas de veces. Precisamente en el descenso de esa carretera tuve mi primer (y único) accidente con la bicicleta. Me rompí dos dedos de la mano contra un coche en un accidente que me podría haber costado la vida. Las siglas BCC significan bicicleta de carretera y las siglas BTT significa bicicleta de montaña.

[1991]
BCC - Castellon - San Juan de Moro - Castellon (36Km)
BCC - Castellon - Onda - Castellon (48Km)

[1992]
BCC - Castellon - San Juan de Moro - Villafames - Borriol - Castellon (56Km)
BCC - Castellon - Borriol - Cabanes - Castellon (56Km)
BCC - Castellon - Magdalena - Desert de les Palmes - Castellon (30Km)

[1993]
BCC - Castellon - San Juan de Moro - Alcora - Castellon (42Km)
BCC - Grao de Castellon - Oropesa - Grao de Castellon (36Km)
BCC - Castellon - Borriol - Atzaneta - Benafigos (58km)

[1994]
BCC - Grao de Castellon - Magdalena - Desert de les Palmes - Grao de Castellón (25Km)
BCC - Grao de Castellon - Pico del Bartolo - Grao de Castellon (29Km)
BCC - Castellon - Villafames - Costur - Castellon (60km)
BCC - Grao de Castellon - Oropesa (por la costa) - Grao de Castellon (36Km)

[2012]
BTT - Terrassa - Casa nova del Obac - Terrassa (35Km)
BTT - Terrassa - Sabadell - Castell Bisbal - Sabadell Terrassa(40Km)

[2014]
BTT - Grao - Desierto - Benicasssim - Desierto - Grao (40Km)
BTT - Benafigos - Vistabella - Adzeneta -Benafigos (50Km)
BTT - Carretera club golf el Prat (entre Terrassa y Sabadell) (32Km)

[2015]
BTT - Grao - Magdalena - Benicasssim - Magdalena - Grao (40Km)
BTT - Grao - Oropesa - Grao (36Km)
BTT - Terrassa - Tibidabo - Terrassa (52Km)
BTT - Terrassa - Castellar - Sant Llorens Savall - Castellar - Terrassa (42Km)
BTT - Grao - Peñiscola - Grao (117Km)
BTT - Grao - Benafigos (60Km)
BTT - Benafigos - Vistabella - Adzaneta - Benafigos (40Km)

[2016]
BTT - Terrassa - Castellar - Sant Llorens Savall - Castellar - Terrassa (42Km)
BTT - Grao - Oropesa - Grao (36Km)
BCC - Grao - Benicassim - Desierto - Magdalena - Desierto - Benicassim - Grao (53Km)
BTT - Grao - Oropesa - Cabanes - Bartolo - Grao (60Km)




== Gimnasios fitness ==

El fitness forma parte del deporte que practico habitualmente 1 o 2 días por semana. Es básico para evitar lesiones. Este es el listado de gimnasios en los que he entrenado en algún momento.

[01/1995 - 01/2004]
Gimnasio en mi casa

[02/2004 - 07/2004]
Gimnasio Amstelpark, Amsterdam (Holanda)

[08/2004 - 11/2004]
Gimnasio en mi casa

[12/2004 - 02/2005]
Gimnasio Club Estudio Praga, Madrid

[02/2005 - 06/2006]
[Gimnasio Muscle Gracia, Bilbao (Vizcaya)

[07/2006 - 06/2016]
Gimnasio Shen Dragon, Terrassa (Barcelona)

[06/2006 - Actualmente]
Gimnasio en mi casa



== Montañismo ==

Aunque empecé en esto de la montaña pasados los 30 años, en los últimos años esta actividad se ha convertido en una de mis favoritas. He realizado rutas de montaña tanto en solitario como en grupo. Tengo la costumbre de grabarlas en vídeo para publicarlas en YouTube. Esta es la lista de montañas por las que he realizado alguna ruta:

[5/2009]
Pico de San Jerónimo (1224m)
Parque natural de la muntanya de Montserrat (Barcelona)
http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=1998089

[7/2009]
Pico La Mola (1104m)
Parque Natural Sant Llorenç del Munt (Barcelona)
Ruta de trekking partiendo desde Sant Feliu del Raco.

[4/2011]
Pico del Collbaix (547m)
Parque natural Sant Llorenç del Munt (Manresa, Barcelona)
Ruta de trekking partiendo desde San Joan de Vilatorrada.

[4/2011]
Pico del Penyagolosa (1814m)
Parque natural del Penyagolosa (Castellón)
http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=762341

[07/2011]
Pico del Montcau (1066m)
Parque natural de Sant Llorenç del Munt i l'Obac (Barcelona)
Ruta de trekking partiendo desde el Coll d'Estenalles y pasando por la Mola.

[07/2011]
Pico superior del Pedraforca (2497m)
Parque Natural del Cadí-Moixeró (Barcelona)
Ruta desde el mirador del Gresolet
http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=2001713

[08/2011]
Ruta circular desde Benafigos por el Rio Montlleo
Parque natural del Penyagolosa (Castellón)
http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=995398
Video 1/2 y 2/2 en YouTube.

[08/2011]
Ronda Vallesana Terrassa
Parque natural de Sant Llorenç del Munt i l'Obac
http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=1261016

[03/2012]
Ruta circular por Sant Joan de Penyagolosa el Burguillar
Parque natural del Penyagolosa (Castellón)
http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=113557
Video 1/1 en YouTube

[04/2012]
Magdalena - Pico del Bartolo (724m) - Magdalena
Parque natural del Desert de les Palmes (Castellón)
http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=2181053

[06/2012]
Pico superior del Pedraforca (2497m)
Parque Natural del Cadí-Moixeró (Barcelona)
Ruta desde el pueblo de Gósol
http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=953231
Video 1/2 y 2/2 en YouTube

[07/2012]
Ruta circular desde Navajas, embalse del Regajo y salto de la novia
Parque natural de la Sierra de Espadá (Castellón)
http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=2635251
Video en YouTube asap...

[07/2012]
Ruta circular Terrassa - Casanova de l'Obac - Matadepera - Terrassa
Parque natural de Sant Llorenç del Munt i l'Obac (Barcelona)
http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=2447046

[08/2012]
Pico superior del Pedraforca (2497m)
Parque Natural del Cadí-Moixeró (Barcelona)
Ruta desde el mirador del Gresolet
http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=2001713

[08/2012]
Pica d'Estats (3143m) y Pic Verdaguer (3133m)
Parque Natural del Alto Pirineo
Ruta desde el refugio de Vallferrera
http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=3023152
Video 1/2 y 2/2 en YouTube

[08/2012]
Vuelta al Desert de les Palmes
Parque natural del Desert de les Palmes (Castellón)
Ruta desde el puente de la autopista
http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=353937
Video en Youtube asap...

[08/2012]
Villafranca - La Estrella - Pico del Picayo (1304m) - Villafranca
Ruta desde Villafranca del Cid
http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=1339571
Video 1/1 en Youtube

[09/2012]
Terrassa - Matadepera - La Mola - Montcau - Terrassa
Parque natural de Sant Llorenç del Munt i l'Obac (Barcelona)
Ruta desde Terrassa
http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=2281875

[09/2012]
Benafigos - Mas de la Cormana - Benafigos
Parque natural del Penyagolosa (Castellón)
Ruta desde Benafigos
http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=1933351

[09/2012]
Sant Joan de Penyagolosa - Nacimiento rio Carbo - Pic Penyagolosa (1813m)
Parque natural del Penyagolosa (Castellón)
Ruta desde Ermitorio Sant Joan de Penyagolosa
http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=1537350
Video 1/1 en YouTube

[03/2013]
GR33 desde el Grao de Castellón hasta Sant Joan de Penyagolosa (65km, D+2640m)
Grao, Castellón, Borriol, Villafames, Les Useres, Xodos y Vistabella (Castellón).
http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=834053
Video 1/1 en YouTube

[05/2013]
Circular desde el Torrent de l'Angel, Coll d'Estenalles, i la Mola
Parque natural de Sant Llorenç del Munt i l'Obac (Barcelona)
http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=3234868

[06/2013]
Coll de estenalles - La Mola - Coll de estenalles
Parque natural de Sant Llorenç del Munt i l'Obac (Barcelona)
http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=4093595

[07/2013]
Pico superior del Pedraforca (2497m)
Parque Natural del Cadí-Moixeró (Barcelona)
Ruta desde el mirador del Gresolet
http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=2001713
Video 1/1 en YouTube

[07/2013]
Terrassa - Can Colomer - Font del Tronco - Torrent de Gaia - Font de la Cirera - Terrassa
Parque natural de Sant Llorenç del Munt i l'Obac (Barcelona)
http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=386607

[07/2013]
Terrassa - Sabadell - Terrassa
Parque natural de Sant Llorenç del Munt i l'Obac (Barcelona)
http://br.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=1036990

[07/2013]
Pic de Comabona (2548m) y aproximación al Costa Cabirolera
Parque Natural del Cadí-Moixeró (Barcelona)
Ruta desde el Collell
http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=598152
Video 1/1 en YouTube

[08/2013]
Tosseta de l'Esquella (2863m), Pic d'Engorgs (2818m), Portella de Meranges (2632m), Pic Puigpedros (2911m) i Pic de les Molleres (2752m)
Parque Natural del Alto Pirineo (Girona)
Ruta desde el refugio de Malniu
http://ca.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=3241311
Video 1/1 en YouTube

[08/2013]
Cerro Calderón (1838m)
Parque Natural de la Puebla de San Miguel
Ruta desde la Puebla de San Miguel
http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=715723
Video en YouTube asap...

[08/2013]
Circular Ruta els Empedrats PR-C 125
Parque Natural del Cadí-Moixeró (Barcelona)
http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=3221803
Video 1/1 en YouTube [New!!]

[04/2014]
GR33 desde Castellón hasta Sant Joan de Penyagolosa (62km, D+2640m)
Castellón, Borriol, Villafames, Les Useres, Xodos y Vistabella (Castellón).
http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=834053
Video 1/1 en YouTube

[07/2014]
Terrassa - Sabadell - Terrassa
Parque natural de Sant Llorenç del Munt i l'Obac (Barcelona)
http://br.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=1036990
Video 1/1 en YouTube 

[07/2014]
Pic del Costa Cabirolera (2604m)
Parque Natural del Cadí-Moixeró (Barcelona)
Ruta desde el Mirador del Gresolet, 20km, D+2028m
http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=5600066
Video en YouTube asap...

[08/2014]
Sant Joan de Penyagolosa - Pic Penyagolosa (1813m)
Parque natural del Penyagolosa (Castellón)
Ruta desde Ermitorio Sant Joan de Penyagolosa
http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=512467

[03/2015]
Ruta III Marxa al terme de Villafames
http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=1438703

[04/2015]
GR33 desde Castellón hasta Sant Joan de Penyagolosa (62km, D+2640m)
Castellón, Borriol, Villafames, Les Useres, Xodos y Vistabella (Castellón).
http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=834053
Video 1/1 en YouTube

[05/2015]
Pic del Puigmal (2907m)
Ruta desde Fontalba, Nuria, Puigmal, y Fontalba.
Valle de Nuria, Girona
http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=3269945
Video 1/1 en YouTube

[12/2015]
Pic del Aitana (1558m)
Ruta desde font de Partagat
Sierra de Aitana, Alicante
http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=6069815
Video en YouTube asap...

[09/2016]
Picos del Infierno Occidental (3073m), Central (3081m) y Oriental (3076m)
Ruta desde el balneario de Panticosa
Pirineo aragonés (Huesca).
http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=3452428
Video 1/1 en YouTube [New!!]


== Carreras populares ==

Soy corredor habitual desde que dejé el baloncesto con 18 años. Hace años entrenaba 4 y 5 veces por semana, pero hoy en día mis rodillas no me permiten excesos y actualmente entreno running una o dos veces por semana, distancias comprendidas entre los 10 km y los 15 km por entrenamiento, y ocasionalmente alguna tirada larga de unos 20km para subir al Bartolo. En todo este tiempo mis piernas han corrido mas de 25.000km.

Sin embargo, empecé a competir en carreras populares bastante tarde, pasados los 30 años. Me estrené en una carrera popular de 23km D+1200m de montaña. Para estrenarme, no estuvo nada mal. Desde entonces hasta ahora, este es el listado de carreras populares en las que he participado:



09/2007
I Travessa Circutor - Monasterio Montserrat (23km, 1200m D+: 4h 30m)

10/2007
II Gran premio 42 y pico Castellón (10km: 49m 47s)

04/2008
Mullat i Corre circuit de Montmelo (10km: 47m 27s)

09/2008
Cursa festa major Matadepera (10km: 51m 49s)

09/2008
II travessa Circutor - Monasterio Montserrat (23km, 1200m D+: 4h 05m)

10/2008
Cursa de fons a Sant Muç, Rubi (10Km: 48m 56s)

10/2008
III Gran premio 42 y pico Castellón (10km: 46m 52s)

01/2009
IX mitja marató de Terrassa (21Km: 2h 0m 45s)

07/2009
XXX Cursa Festa Major Terrassa (8.15km: 37m 35s)

07/2009
XXVII Cursa atlètica popular Ca n'Anglada (6km: 25m 02s)

09/2009
Cursa festa major Matadepera (10km: 52m 44s)

10/2009
III travessa Circutor - Monasterio Montserrat (23km, 1200m D+: 3h 52m)

07/2010
XXXI Cursa Festa Major Terrassa (8.15km: 39m 53s)

09/2010
Cursa festa major Matadepera (10km: 49m 44s)

09/2010
Cursa Mercè en Barcelona (10km: 44m 44s)

01/2011
Cursa Santi Centelles de Terrassa (5Km: 22m 35s)

04/2011
IV Carrera a pie costa Azahar (10km: 45m 59s)

05/2011
XI Cursa de Muntanya de Rubí (11km: 1h 10m 16s)

06/2011
XXVII Cursa atlètica popular Pla de Bonaire (7km: 32m 22s)

06/2011
XXIX Cursa atlètica popular Sant Llorenç (5.5km: 22m 30s)

06/2011
I Volta a Peu Grau de Castellò (5km: 21m 31s)

07/2011
XXXII Cursa Festa Major Terrassa (8.15km: 37m 59s)

07/2011
XXIX Cursa atlètica popular Ca n'Anglada (6km: 23m 24s)

09/2011
Cursa festa major Matadepera (10km: 46m 39s)

09/2011
Cursa Mercè en Barcelona (10km: 44m 41s)

10/2011
V travessa Circutor - Monasterio Montserrat (23km, 1200m D+: 3h 54m)

01/2012
XIII mitja marató de Terrassa (21km: 1h 56m 17s)

05/2012
I cursa de Vallparadis (7.5km: 33m 21s)

06/2012
XXIV pujada al Desert de les Palmes - Castellò (7.8km, 400m D+: 44m 26s)

06/2012
XXXIII Cursa Festa Major Terrassa (8.15km: 43m 25s) (liebre de otro corredor)

09/2012
III Ruta de les X Ermites, Begues (52km, 2500m D+: 10h 42m 13s)

10/2012
VI travessa Circutor - Monasterio Montserrat (23km, 1200m D+: 3h 43m 00s)

11/2012
XXIX Mitja Marató de Castellò (21km: 1h 44m 14s)

12/2013
IV Maratón Internacional Ciudad de Castellón (42km: 4h 08m 55s)

01/2014
Cursa Santi Centelles de Terrassa (5Km: 20m 10s) [Diploma]

05/2014
III Cursa Vallparadis (10km: 48m 15s)

06/2014
IV Volta a Peu Grau de Castellò (5km: 20m 40s)

07/2014
XXXV Cursa Festa Major Terrassa (8.15km: 36m 01s) [Diploma]

07/2014
I Cursa Night Running Series Terrassa (10km: 43m 59s)

10/2014
I Repte Drac Valles Race (Trail) (50km 2000 D+: 9h 43m 09s)

10/2014
IX Gran premio 42 y pico Castellón (10Km: 45m 15s)

12/2014
XXIV Cursa popular de San Silvestre Castellò (4.15Km: sin tiempo oficial)

07/2015
Triathlon Skoda Castellón 2015 (3h 01m 14s)

12/2015
XXV Cursa popular de San Silvestre Castellò (4.15Km: sin tiempo oficial)

07/2016
Triathlon Santander Castellón 2016 (2h 47m 20s)

07/2017


Triathlon Santander Castellón 2017 (2h 36m 04s)


== Entrenamiento running ==

Zonas donde realizo (o he realizado en el pasado) entrenamientos habitualmente. En muchas de ellas me podéis encontrar entrenando hoy en día.

Camino de la Fileta (Castellón)
Camino del rio seco (Castellón)
Avd. Ferrandis Salvador (Castellón)
Camino de la Plana (Castellón)
Camino Serradal (Castellón)
Avd. del Mar (Castellón)
Carretera del desierto de las palmas (CV147) (Castellón)
Amstelpark, Amstelveen (Holanda)
Paseo del Museo Guggenheim (Bilbao)
Avenida del Valles, Terrassa (Barcelona)
Parc Vallparadis, Terrassa (Barcelona)
Parque natural de Sant Llorenç del Munt i l'Obac (Barcelona)
Margalería (Castellón)


== Natación ==

Mi afición por la natación llegó bastante tarde, a los 38 años recién cumplidos. Empecé a nadar porque decidí participar en un triathlon olimpico en una apuesta y no tenía ni idea de nadar. Para aprender bien la técnica de croll, hice 2 cursos de perfeccionamiento en las piscinas del Club Natació de Terrassa (CNT). Actualmente entreno dos veces por semana en las piscinas de Castellón, tanto en la Emilio Fabregat (25m) como en la la piscina Olimpica de la Salera (50m). Es un deporte que cada día me gusta mas, ya que cuida mucho mis articulaciones, me permite mantener mi estado de forma, y disfruto como pez en el agua.


sábado, 5 de febrero de 2011

Contraseñas seguras y faciles de recordar

Es el momento de elegir una contraseña para un nuevo servicio online que estamos dando de alta. Dicha decisión, aunque todavía hay gente que no se lo plantea, es trascendental para proteger la privacidad de los datos confidenciales de carácter personal que vamos a proporcionar al proveedor de dicho servicio: cuentas bancarias, tarjetas de crédito. CV, ofertas de trabajo, y un largo sin fin de datos personales privados.

Finalizado el proceso de alta, la única barrera que protege a nuestros datos confidenciales de la curiosidad ajena es dicha contraseña. Por ello, dicha contraseña debería ser elegida con toda la cautela y el máximo recelo posible, puesto que todos conocemos las consecuencias de exponer información sensible y los peligros que eso conlleva.



Para elegir una contraseña segura, hay que tener en cuenta algunas recomendaciones de lo mas básicas:

- Debe ser fácil de recordar pero difícil de adivinar
- Es obligatorio usar un mínimo de 8 caracteres
- Debe combinar letras con dígitos numéricos
- No debe utilizarse la misma contraseña para acceder a distintos servicios online
- No deben utilizarse palabras que aparezcan en un diccionario

La gente acumula cuentas de usuario en distintos servicios online. Con el paso del tiempo tienden a olvidar las contraseñas elegidas. Para evitar ese olvido, muchos optan por elegir contraseñas fáciles de adivinar, basadas en su propio nombre, edad, fecha de nacimiento, dni, matricula de tu coche, profesión, comida favorita, el nombre de tu perro o de tu gato, etc. Y muchas veces esa misma contraseña fácil de recordar, se utiliza en todos y cada uno de los servicios online registrados. Podéis imaginaros la dimensión del problema.

En este post se propone un método para resolver este problema.

La solución propuesta se basa en dos inputs que combinados adecuadamente mediante un algoritmo que definiremos nosotros mismos, generan como output la contraseña segura.

    f_algoritmo_secreto(servicio_online, semilla) = contraseña


Como inputs tendremos el nombre identificativo del servicio online donde estamos registrando la cuenta, y una semilla secreta única para todas nuestras contraseñas. El algoritmo combina los dos inputs para obtener como output la contraseña segura.

Vamos a explicar todo esto con un ejemplo sencillo para que se entienda mejor. Sea f_algoritmo_secreto una función que concatena las cadenas semilla y servicio_online, aplicando la función de hash md5 sobre el resultado de su concatenación, y del md5 resultante extrae los 10 primeros caracteres como contraseña de salida. Sea "supersecreto" la cadena semilla. Veamos algunos ejemplos de aplicación con distintos servicios online:

    Portal gmail --> md5sum[ "gmailsupersecreto" ] = 6037becb2f
Portal facebook --> md5sum[ "facebooksupersecreto" ] = ca713f6ce3
Maquina amd64 --> md5sum[ "amd64supersecreto" ] = ea816a9399


Por tanto, el password para la cuenta de gmail sería "6037becb2f", para la cuenta de facebook sería "ca713f6ce3" y para la cuenta en la maquina amd64 sería "ea816a9399". Como veis se trata de passwords dificiles de memorizar incluso para aquellos que estuvieran mirando vuestro teclado mientras pulsais las teclas.

Aqui teneis un sencillo bash shell script que os resuelve el problema sin mayor complicación:

  #! /bin/bash

echo -ne "Online service: "
read READ

stty -echo
read -p "Supersecret seed: " SEED
echo -ne "\n"
stty echo

echo -ne "$READ$SEED" | md5sum | cut -b 1-10


El secreto del método reside tanto en el algoritmo_secreto como en la cadena semilla.

Aunque el algoritmo_secreto cayera en manos ajenas, el método continúa protegido por la semilla. Esta semilla deberíais interiorizarla como si fuera vuestro propio nombre, tendrían que torturaros para obtenerla (aunque ojito por donde viajais :-) Pero obviamente es mas fácil recordar esa semilla que todas y cada una de las distintas contraseñas de los distintos servicios online en los que tenemos alguna cuenta registrada.

Este método (y cualquier variante basada en el mismo principio) cumple todas y cada una de las recomendaciones básicas que se han enumerado al comienzo de este post para garantizar la elección de una contraseña segura.

Quede claro que se trata de una propuesta concreta para explicar el método con un ejemplo. No os recomiendo en absoluto que uséis este mismo método tal y como esta publicado. Así que ¡aya vosotros! que este mismo método ya lo conocen todos los lectores de este blog! ;) Aunque con pequeñas modificaciones debería ser sencillo adaptarlo a vuestras propias necesidades personales.

sábado, 15 de enero de 2011

Cuestionario open source

Hoy me apetece plantearos una serie de preguntitas relacionadas con sistemas Linux para que mantengáis vuestras mentes en forma. Veamos quien es el primero en contestar todas las preguntas correctamente. Los recursos de los que dispongo para premiar al ganador son mas bien escasos, así que el ganador tendrá que conformarse con la satisfacción de ser el primero en lograrlo. ¡Que no es poco! Cualquier día os llaman desde alguna empresa internacional cañera planteando preguntas de este estilo y entonces, ..., ¡entonces tendréis vuestro merecido premio! :-)




Redes

¿Como contacta un cliente DHCP con el servidor DHCP para pedirle una IP cuando el cliente DHCP todavía no tiene ninguna dirección IP asignada?

¿Que comando se usa para cambiar el ESSID de un interfaz wifi? ¿Y para habilitar/deshabilitar el modo promiscuo del interfaz?

¿Que protocolo de red utiliza el mecanismo de ventana deslizante? ¿Podríais explicarme brevemente en qué consiste?

¿De cuantas direcciones de host efectivas dispones en una subred con una mascara de red con 27 bits habilitados a 1?

¿Cuantos enteros necesitas en una plataforma x86 para almacenar una dirección IPv4?


Sistema:

¿Cual es el uso de los runlevels en un sistema Linux?

¿Cual es la diferencia entre los ficheros fstab y mtab situados en el directorio /etc?

¿Para que se usa el comando modprobe y en qué se diferencia del comando insmod?

Dime el comando opuesto a 'cat'.

¿Cual es la diferencia entre los números "major" y "minor" de todos los ficheros dispositivo situados en /dev?. ¿Que llamada al sistema se usa para generar dichos ficheros dispositivo?


Desarrollo:

¿Cual es la llamada al sistema usada para crear un proceso? Explícame también el significado de los posibles valores de retorno de esta llamada.

¿Cual es el uso del modificador 'friend' en un método de C++?. Los métodos friend, deben ser, ¿public, protected, o private?

¿Cual es el significado del Set User ID SUID bit cuando se aplica sobre binarios? ¿Tiene alguna utilidad aplicado sobre directorios?

¿Para que se usa el comando built-in 'export' del bash shell script?

¿Que comando se usa para eliminar la información de debug de un binario compilado con gcc/g++?

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