viernes, 25 de marzo de 2011

Mens sana in corpore sano

El deporte ha formado parte de mi vida desde que tengo uso de razón, y probablemente así siga siendo hasta el día que me falle la salud. Empecé a practicarlo con 11 años, y desde entonces hasta hoy, 30 años después, ahí seguimos.



Nunca destaqué por tener unas cualidades atléticas sobresalientes. No obstante, cuando el deporte se convierte en uno de tus principales hobbies, terminas por labrar un historial deportivo del que cada día me siento mas orgulloso. Y precisamente se trata de este historial deportivo del que hoy os voy a hablar en este post:



== Futbol ==

[1987-1988]
Escuela infantil de futbol Selma Junior (Castellón)



== Baloncesto ==

Recuerdo mis años como jugador de baloncesto con muchísima nostalgia. Con los años he perdido contacto con demasiada gente, decenas de compañeros de equipo, entrenadores, fisioterapeutas... De todos vosotros guardo muy buenos recuerdos. Me acuerdo de aquella remontada ganando "in extremis" contra el equipo valenciano de "La Salle", uno de los mejores de toda la Comunidad Valenciana, después de perder la primera parte por mas de 25 puntos, y el pabellón de Grapa repleto de gente rugiendo y aplaudiendo... Todavía se me pone la piel de gallina. Me acuerdo muchas veces de todos vosotros.

[1987-1988]
Escuela infantil de baloncesto Taugres Castellón

[1988-1989]
Escuela infantil de baloncesto Taugres Castellón
Seleccionado como cantera del club en la "Operación Altura '89"

[1989-1990]
Temporada completa en el Cadete B club de baloncesto Taugres Castellón

[1990-1991]
Temporada completa en el Cadete A club de baloncesto Taugres Castellón

[1991-1992]
Temporada completa en el Juvenil A club de baloncesto Atletic Basquet Castelló (ABC)
Parte de la temporada doblo entrenamientos con el juvenil B del mismo club

[1992-1993]
Temporada completa en el Juvenil A club de baloncesto Cerámicas Gaya

[1993-1994]
Pretemporada e inicio de temporada con el Junior/Senior club de baloncesto Cerámicas Gaya



== Rutas en bicicleta ==

La fecha indica la primera vez que realicé la ruta, aunque algunas son rutas habituales de entrenamiento. Como por ejemplo la subida al Desert de les Palmes, con un desnivel de unos 700 metros de altura, la he realizado decenas de veces. Precisamente en el descenso de esa carretera tuve mi primer (y único) accidente con la bicicleta. Me rompí dos dedos de la mano contra un coche en un accidente que me podría haber costado la vida. Las siglas BCC significan bicicleta de carretera y las siglas BTT significa bicicleta de montaña.

[1991]
BCC - Castellon - San Juan de Moro - Castellon (36Km)
BCC - Castellon - Onda - Castellon (48Km)

[1992]
BCC - Castellon - San Juan de Moro - Villafames - Borriol - Castellon (56Km)
BCC - Castellon - Borriol - Cabanes - Castellon (56Km)
BCC - Castellon - Magdalena - Desert de les Palmes - Castellon (30Km)

[1993]
BCC - Castellon - San Juan de Moro - Alcora - Castellon (42Km)
BCC - Grao de Castellon - Oropesa - Grao de Castellon (36Km)
BCC - Castellon - Borriol - Atzaneta - Benafigos (58km)

[1994]
BCC - Grao de Castellon - Magdalena - Desert de les Palmes - Grao de Castellón (25Km)
BCC - Grao de Castellon - Pico del Bartolo - Grao de Castellon (29Km)
BCC - Castellon - Villafames - Costur - Castellon (60km)
BCC - Grao de Castellon - Oropesa (por la costa) - Grao de Castellon (36Km)

[2012]
BTT - Terrassa - Casa nova del Obac - Terrassa (35Km)
BTT - Terrassa - Sabadell - Castell Bisbal - Sabadell Terrassa(40Km)

[2014]
BTT - Grao - Desierto - Benicasssim - Desierto - Grao (40Km)
BTT - Benafigos - Vistabella - Adzeneta -Benafigos (50Km)
BTT - Carretera club golf el Prat (entre Terrassa y Sabadell) (32Km)

[2015]
BTT - Grao - Magdalena - Benicasssim - Magdalena - Grao (40Km)
BTT - Grao - Oropesa - Grao (36Km)
BTT - Terrassa - Tibidabo - Terrassa (52Km)
BTT - Terrassa - Castellar - Sant Llorens Savall - Castellar - Terrassa (42Km)
BTT - Grao - Peñiscola - Grao (117Km)
BTT - Grao - Benafigos (60Km)
BTT - Benafigos - Vistabella - Adzaneta - Benafigos (40Km)

[2016]
BTT - Terrassa - Castellar - Sant Llorens Savall - Castellar - Terrassa (42Km)
BTT - Grao - Oropesa - Grao (36Km)
BCC - Grao - Benicassim - Desierto - Magdalena - Desierto - Benicassim - Grao (53Km)
BTT - Grao - Oropesa - Cabanes - Bartolo - Grao (60Km)

[2017]
BTT - Grao - Oropesa - Torrelasal - Cabanes - Borriol - Grao (70Km)
BTT - Grao - Almazora - Burriana - Vall Duxo - Soneja - Grao (118Km)
BTT - Grao - Santiago de Compostela (1025Km) - Relato y video (ASAP...)
BCC - Grao - Castellón - Alcora - Costur - Atzeneta - Vall d'Alba - Borriol - Castellon (105Km)



== Gimnasios fitness ==

El fitness forma parte del deporte que practico habitualmente 1 o 2 días por semana. Es básico para evitar lesiones. Este es el listado de gimnasios en los que he entrenado en algún momento.

[01/1995 - 01/2004]
Gimnasio en mi casa

[02/2004 - 07/2004]
Gimnasio Amstelpark, Amsterdam (Holanda)

[08/2004 - 11/2004]
Gimnasio en mi casa

[12/2004 - 02/2005]
Gimnasio Club Estudio Praga, (Madrid)

[02/2005 - 06/2006]
[Gimnasio Muscle Gracia, Bilbao (Vizcaya)

[07/2006 - 06/2016]
Gimnasio Shen Dragon, Terrassa (Barcelona)

[06/2016 - 12/2016]
Gimnasio en mi casa

[01/2017 - Actualmente]
DreamFit (Castellón)


== Montañismo ==

Aunque empecé a aficionarme en esto de la montaña pasados los 30 años, en los últimos años esta actividad se ha convertido en una de mis favoritas. He realizado rutas de montaña tanto en solitario como en grupo. Tengo la costumbre de grabarlas en vídeo para publicarlas en YouTube. Esta es la lista de montañas por las que he realizado alguna ruta:

[5/2009]
Pico de San Jerónimo (1224m)
Parque natural de la muntanya de Montserrat (Barcelona)
http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=1998089

[7/2009]
Pico La Mola (1104m)
Parque Natural Sant Llorenç del Munt (Barcelona)
Ruta de trekking partiendo desde Sant Feliu del Raco.

[4/2011]
Pico del Collbaix (547m)
Parque natural Sant Llorenç del Munt (Manresa, Barcelona)
Ruta de trekking partiendo desde San Joan de Vilatorrada.

[4/2011]
Pico del Penyagolosa (1814m)
Parque natural del Penyagolosa (Castellón)
http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=762341

[07/2011]
Pico del Montcau (1066m)
Parque natural de Sant Llorenç del Munt i l'Obac (Barcelona)
Ruta de trekking partiendo desde el Coll d'Estenalles y pasando por la Mola.

[07/2011]
Pico superior del Pedraforca (2497m)
Parque Natural del Cadí-Moixeró (Barcelona)
Ruta desde el mirador del Gresolet
http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=2001713

[08/2011]
Ruta circular desde Benafigos por el Rio Montlleo
Parque natural del Penyagolosa (Castellón)
http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=995398
Video 1/2 y 2/2 en YouTube.

[08/2011]
Ronda Vallesana Terrassa
Parque natural de Sant Llorenç del Munt i l'Obac
http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=1261016

[03/2012]
Ruta circular por Sant Joan de Penyagolosa el Burguillar
Parque natural del Penyagolosa (Castellón)
http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=113557
Video 1/1 en YouTube

[04/2012]
Magdalena - Pico del Bartolo (724m) - Magdalena
Parque natural del Desert de les Palmes (Castellón)
http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=2181053

[06/2012]
Pico superior del Pedraforca (2497m)
Parque Natural del Cadí-Moixeró (Barcelona)
Ruta desde el pueblo de Gósol
http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=953231
Video 1/2 y 2/2 en YouTube

[07/2012]
Ruta circular desde Navajas, embalse del Regajo y salto de la novia
Parque natural de la Sierra de Espadá (Castellón)
http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=2635251
Video en YouTube asap...

[07/2012]
Ruta circular Terrassa - Casanova de l'Obac - Matadepera - Terrassa
Parque natural de Sant Llorenç del Munt i l'Obac (Barcelona)
http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=2447046

[08/2012]
Pico superior del Pedraforca (2497m)
Parque Natural del Cadí-Moixeró (Barcelona)
Ruta desde el mirador del Gresolet
http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=2001713

[08/2012]
Pica d'Estats (3143m) y Pic Verdaguer (3133m)
Parque Natural del Alto Pirineo
Ruta desde el refugio de Vallferrera
http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=3023152
Video 1/2 y 2/2 en YouTube

[08/2012]
Vuelta al Desert de les Palmes
Parque natural del Desert de les Palmes (Castellón)
Ruta desde el puente de la autopista
http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=353937
Video en Youtube asap...

[08/2012]
Villafranca - La Estrella - Pico del Picayo (1304m) - Villafranca
Ruta desde Villafranca del Cid
http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=1339571
Video 1/1 en Youtube

[09/2012]
Terrassa - Matadepera - La Mola - Montcau - Terrassa
Parque natural de Sant Llorenç del Munt i l'Obac (Barcelona)
Ruta desde Terrassa
http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=2281875

[09/2012]
Benafigos - Mas de la Cormana - Benafigos
Parque natural del Penyagolosa (Castellón)
Ruta desde Benafigos
http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=1933351

[09/2012]
Sant Joan de Penyagolosa - Nacimiento rio Carbo - Pic Penyagolosa (1813m)
Parque natural del Penyagolosa (Castellón)
Ruta desde Ermitorio Sant Joan de Penyagolosa
http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=1537350
Video 1/1 en YouTube

[03/2013]
GR33 desde el Grao de Castellón hasta Sant Joan de Penyagolosa (65km, D+2640m)
Grao, Castellón, Borriol, Villafames, Les Useres, Xodos y Vistabella (Castellón).
http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=834053
Video 1/1 en YouTube

[05/2013]
Circular desde el Torrent de l'Angel, Coll d'Estenalles, i la Mola
Parque natural de Sant Llorenç del Munt i l'Obac (Barcelona)
http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=3234868

[06/2013]
Coll de estenalles - La Mola - Coll de estenalles
Parque natural de Sant Llorenç del Munt i l'Obac (Barcelona)
http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=4093595

[07/2013]
Pico superior del Pedraforca (2497m)
Parque Natural del Cadí-Moixeró (Barcelona)
Ruta desde el mirador del Gresolet
http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=2001713
Video 1/1 en YouTube

[07/2013]
Terrassa - Can Colomer - Font del Tronco - Torrent de Gaia - Font de la Cirera - Terrassa
Parque natural de Sant Llorenç del Munt i l'Obac (Barcelona)
http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=386607

[07/2013]
Terrassa - Sabadell - Terrassa
Parque natural de Sant Llorenç del Munt i l'Obac (Barcelona)
http://br.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=1036990

[07/2013]
Pic de Comabona (2548m) y aproximación al Costa Cabirolera
Parque Natural del Cadí-Moixeró (Barcelona)
Ruta desde el Collell
http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=598152
Video 1/1 en YouTube

[08/2013]
Tosseta de l'Esquella (2863m), Pic d'Engorgs (2818m), Portella de Meranges (2632m), Pic Puigpedros (2911m) i Pic de les Molleres (2752m)
Parque Natural del Alto Pirineo (Girona)
Ruta desde el refugio de Malniu
http://ca.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=3241311
Video 1/1 en YouTube

[08/2013]
Cerro Calderón (1838m)
Parque Natural de la Puebla de San Miguel
Ruta desde la Puebla de San Miguel
http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=715723
Video en YouTube asap...

[08/2013]
Circular Ruta els Empedrats PR-C 125
Parque Natural del Cadí-Moixeró (Barcelona)
http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=3221803
Video 1/1 en YouTube [New!!]

[04/2014]
GR33 desde Castellón hasta Sant Joan de Penyagolosa (62km, D+2640m)
Castellón, Borriol, Villafames, Les Useres, Xodos y Vistabella (Castellón).
http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=834053
Video 1/1 en YouTube

[07/2014]
Terrassa - Sabadell - Terrassa
Parque natural de Sant Llorenç del Munt i l'Obac (Barcelona)
http://br.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=1036990
Video 1/1 en YouTube 

[07/2014]
Pic del Costa Cabirolera (2604m)
Parque Natural del Cadí-Moixeró (Barcelona)
Ruta desde el Mirador del Gresolet, 20km, D+2028m
http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=5600066
Video en YouTube asap...

[08/2014]
Sant Joan de Penyagolosa - Pic Penyagolosa (1813m)
Parque natural del Penyagolosa (Castellón)
Ruta desde Ermitorio Sant Joan de Penyagolosa
http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=512467

[03/2015]
Ruta III Marxa al terme de Villafames
http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=1438703

[04/2015]
GR33 desde Castellón hasta Sant Joan de Penyagolosa (62km, D+2640m)
Castellón, Borriol, Villafames, Les Useres, Xodos y Vistabella (Castellón).
http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=834053
Video 1/1 en YouTube

[05/2015]
Pic del Puigmal (2907m)
Ruta desde Fontalba, Nuria, Puigmal, y Fontalba.
Valle de Nuria, Girona
http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=3269945
Video 1/1 en YouTube

[12/2015]
Pic del Aitana (1558m)
Ruta desde font de Partagat
Sierra de Aitana, Alicante
http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=6069815
Video en YouTube asap...

[09/2016]
Picos del Infierno Occidental (3073m), Central (3081m) y Oriental (3076m)
Ruta desde el balneario de Panticosa
Pirineo aragonés (Huesca).
http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=3452428
Video 1/1 en YouTube [New!!]


== Carreras populares ==

Soy corredor habitual desde que dejé el baloncesto con 18 años. Hace años entrenaba 4 y 5 veces por semana, pero hoy en día mis rodillas no me permiten excesos y actualmente entreno running una o dos veces por semana, distancias comprendidas entre los 10 km y los 15 km por entrenamiento, y ocasionalmente alguna tirada larga de unos 20km para subir al Bartolo. En todo este tiempo mis piernas han corrido mas de 25.000km.

Sin embargo, empecé a competir en carreras populares bastante tarde, pasados los 30 años. Me estrené en una carrera popular de 23km D+1200m de montaña. Para estrenarme, no estuvo nada mal. Desde entonces hasta ahora, este es el listado de carreras populares en las que he participado:



09/2007
I Travessa Circutor - Monasterio Montserrat (23km, 1200m D+: 4h 30m)

10/2007
II Gran premio 42 y pico Castellón (10km: 49m 47s)

04/2008
Mullat i Corre circuit de Montmelo (10km: 47m 27s)

09/2008
Cursa festa major Matadepera (10km: 51m 49s)

09/2008
II travessa Circutor - Monasterio Montserrat (23km, 1200m D+: 4h 05m)

10/2008
Cursa de fons a Sant Muç, Rubi (10Km: 48m 56s)

10/2008
III Gran premio 42 y pico Castellón (10km: 46m 52s)

01/2009
IX mitja marató de Terrassa (21Km: 2h 0m 45s)

07/2009
XXX Cursa Festa Major Terrassa (8.15km: 37m 35s)

07/2009
XXVII Cursa atlètica popular Ca n'Anglada (6km: 25m 02s)

09/2009
Cursa festa major Matadepera (10km: 52m 44s)

10/2009
III travessa Circutor - Monasterio Montserrat (23km, 1200m D+: 3h 52m)

07/2010
XXXI Cursa Festa Major Terrassa (8.15km: 39m 53s)

09/2010
Cursa festa major Matadepera (10km: 49m 44s)

09/2010
Cursa Mercè en Barcelona (10km: 44m 44s)

01/2011
Cursa Santi Centelles de Terrassa (5Km: 22m 35s)

04/2011
IV Carrera a pie costa Azahar (10km: 45m 59s)

05/2011
XI Cursa de Muntanya de Rubí (11km: 1h 10m 16s)

06/2011
XXVII Cursa atlètica popular Pla de Bonaire (7km: 32m 22s)

06/2011
XXIX Cursa atlètica popular Sant Llorenç (5.5km: 22m 30s)

06/2011
I Volta a Peu Grau de Castellò (5km: 21m 31s)

07/2011
XXXII Cursa Festa Major Terrassa (8.15km: 37m 59s)

07/2011
XXIX Cursa atlètica popular Ca n'Anglada (6km: 23m 24s)

09/2011
Cursa festa major Matadepera (10km: 46m 39s)

09/2011
Cursa Mercè en Barcelona (10km: 44m 41s)

10/2011
V travessa Circutor - Monasterio Montserrat (23km, 1200m D+: 3h 54m)

01/2012
XIII mitja marató de Terrassa (21km: 1h 56m 17s)

05/2012
I cursa de Vallparadis (7.5km: 33m 21s)

06/2012
XXIV pujada al Desert de les Palmes - Castellò (7.8km, 400m D+: 44m 26s)

06/2012
XXXIII Cursa Festa Major Terrassa (8.15km: 43m 25s) (liebre de otro corredor)

09/2012
III Ruta de les X Ermites, Begues (52km, 2500m D+: 10h 42m 13s)

10/2012
VI travessa Circutor - Monasterio Montserrat (23km, 1200m D+: 3h 43m 00s)

11/2012
XXIX Mitja Marató de Castellò (21km: 1h 44m 14s)

12/2013
IV Maratón Internacional Ciudad de Castellón (42km: 4h 08m 55s)

01/2014
Cursa Santi Centelles de Terrassa (5Km: 20m 10s) [Diploma]

05/2014
III Cursa Vallparadis (10km: 48m 15s)

06/2014
IV Volta a Peu Grau de Castellò (5km: 20m 40s)

07/2014
XXXV Cursa Festa Major Terrassa (8.15km: 36m 01s) [Diploma]

07/2014
I Cursa Night Running Series Terrassa (10km: 43m 59s)

10/2014
I Repte Drac Valles Race (Trail) (50km 2000 D+: 9h 43m 09s)

10/2014
IX Gran premio 42 y pico Castellón (10Km: 45m 15s)

12/2014
XXIV Cursa popular de San Silvestre Castellò (4.15Km: sin tiempo oficial)

07/2015
Triathlon Skoda Castellón 2015 (3h 01m 14s)

12/2015
XXV Cursa popular de San Silvestre Castellò (4.15Km: sin tiempo oficial)

07/2016
Triathlon Santander Castellón 2016 (2h 47m 20s)

07/2017
Triathlon Santander Castellón 2017 (2h 36m 04s)


== Entrenamiento running ==

Zonas donde realizo (o he realizado en el pasado) entrenamientos habitualmente. En muchas de ellas me podéis encontrar entrenando hoy en día.

Camino de la Fileta (Castellón)
Camino del rio seco (Castellón)
Avd. Ferrandis Salvador (Castellón)
Camino de la Plana (Castellón)
Camino Serradal (Castellón)
Avd. del Mar (Castellón)
Carretera del desierto de las palmas (CV147) (Castellón)
Amstelpark, Amstelveen (Holanda)
Paseo del Museo Guggenheim (Bilbao)
Avenida del Valles, Terrassa (Barcelona)
Parc Vallparadis, Terrassa (Barcelona)
Parque natural de Sant Llorenç del Munt i l'Obac (Barcelona)
Marjalería (Castellón)


== Natación ==

Mi afición por la natación llegó bastante tarde, a los 38 años recién cumplidos. Empecé a nadar porque decidí participar en un triathlon olimpico en una apuesta y no tenía ni idea de nadar. Para aprender bien la técnica de croll, hice 2 cursos de perfeccionamiento en las piscinas del Club Natació de Terrassa (CNT) y otro curso de 1 mes en la piscina Emilio Fabregat del Grao de Castellón.

Actualmente entreno dos veces por semana en las piscinas de Castellón, tanto en la Emilio Fabregat (25m) como en la la piscina Olimpica de la Salera (50m). Es un deporte que cada día me gusta mas, ya que cuida mucho mis articulaciones, me permite mantener mi estado de forma, y disfruto como pez en el agua.


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